रोज 8 गिलास से कम पानी पिएंगे तो किडनी होगी खराब,

हमारी बॉडी में 70% से ज्यादा हिस्सा पानी का है। अमेरिका के नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डाइजेस्टिव एंड डायबिटीज एंड किडनी डिजीज के मुताबिक रोज सांसों, यूरिन और पसीने के जरिए हमारी बॉडी से ढेर सारा पानी निकल जाता है। इस पानी को रिकवर करने के लिए हमें रोज अपने वजन, एक्टिविटी और मौसम के हिसाब से 3 से 4 लीटर पानी पीना चाहिए।

दिल्ली के पीएसआरआई हॉस्पिटल के सीनियर कंसल्टेंट नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. रवि बंसल का कहना है कि कम पानी पीने से बॉडी के लगभग हर ऑर्गन पर बुरा असर पड़ता है। बॉडी की टॉक्सिन फिल्टर करने की कैपिसिटी कम हो जाती है। मसल्स सिकुड़ने लगती हैं और ये कंडीशन जानलेवा भी हो सकती है।

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