जिम जाने से भी घट सकती है फर्टिलिटी

स्पेन की कोरडोबा यूनिवर्सिटी की रिसर्च के मुताबिक जिम में जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज और सप्लीमेंट्स लेने से मर्दों की फर्टिलिटी कम हो सकती है। ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में पब्लिश एक स्टडी के मुताबिक बॉडी बिल्डिंग के लिए ओवर एक्सरसाइज करने और मसल्स बिल्डिंग के लिए सप्लीमेंट्स और स्टेरॉयड्स जैसी चीजें लेने वाले कई पुरुषों में स्पर्म काउंट जीरो तक पहुंच जाता है

बॉम्बे हॉस्पिटल के कंसल्टेंट डॉ. अभय जैन का कहना है कि ज्यादा जिम करने से बॉडी में ऐसे हॉर्मोन्स ज्यादा बनने लगते हैं जो स्पर्म काउंट घटाते हैं। इसके अलावा जिम से जुड़े और भी कई कारण हैं जो फर्टिलिटी को नुकसान पहुंचाते हैं।

क्या है समाधान?

फिटनेस चेन विशाल फिटनेस प्लेनेट के संचालक विशाल वर्मा का कहना है कि फिट रहने के लिए जिम हमेशा एक्सपर्ट की निगरानी और सलाह से ही की जानी चाहिए। फिटनेस के लिए हफ्ते में 4 से पांच दिन रोजाना 2 घंटे जिम करना पर्याप्त है। मसल्स बिल्डिंग के लिए स्टेरॉयड्स या अनावश्यक सप्लीमेंट्स बिलकुल न लें। अपने ट्रेनर की सलाह पर डाइट प्लान अपनाएं।

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